La Sophrologie peut répondre à différents besoins d'accompagnements, soit de manière isolée soit dans le cadre d'une prise en charge pluridisciplinaire.

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Sur le plan personnel :

Favorise l'épanouissment personnel, la confiance en soi, le Bien-Etre, la vitalité, la détente, la gestion des émotions, l'amélioration du sommeil.

Permet une meilleure gestion du stress, des troubles du comportements, des troubles anxieux (phobies, TOC), ou encore des addictions.

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Sur le plan scolaire, professionnel et sportif :

Favorise le développement de la performance, la confiance en son potentiel, la maîtrise de ses capacités, la concentration et la gestion du stress.

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La Sophrologie est un outil idéal pour se préparer aux concours, compétitions sportives, examens, auditions, représentations et à l'accouchement.

Comment se déroule une séance de sophrologie

Un séance se compose de 4 temps forts :

• L'anamnèse initiale (lors de la première rencontre) ou spontanée, un temps d'échange avec le patient pour découvrir ses besoins, ses attentes, son parcours, ses problématiques et ses ressources. 

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Lors de la première rencontre, l'anamnèse permettra de définir un objectif qui guidera le patient tout au long de son parcours Sophrologique qui passe par la découverte, puis la conquête jusqu'à la transformation.

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• La pratique d'exercices de relaxations dynamiques, préparés et personnalisés selon l'objectif à atteindre​. 

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• La visualisation, ou "sophronisation", qui est un moment de détente statique durant lequel le patient va pouvoir expérimenter un relâchement mental total et la projection d'images positives et renforcées de ses capacités. ​

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• Un dernier temps d'échange et de partage sur les ressentis du patient.

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La pratique des exercices entre les séances est recommandée pour vivre au mieux les phases de découverte, de conquête et de transformation.

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Les séances de sophrologie peuvent se dérouler au cabinet ou à domicile, selon vos besoins, parlons-en !